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重庆时时彩走势图记录:儿童肥胖是一种慢性病

时间:2018/6/1 20:46:16  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:有数据显示,自1975年至今,全球范围内女童的肥胖率增长近6%、男童近8%,全球5岁至19岁年龄组的肥胖人数增加十倍以上。我国由于人口基数较大,已成为全球儿童肥胖人口最多的国家。专家提醒,如果孩子体重平均增长值长期高于生长发育曲线(每年大于两公斤),家长要及时干预。儿童肥胖是一种...

有数据显示,自1975年至今,全球范围内女童的肥胖率增长近6%、男童近8%,全球5岁至19岁年龄组的肥胖人数增加十倍以上。我国由于人口基数较大,已成为全球儿童肥胖人口最多的国家。

专家提醒,如果孩子体重平均增长值长期高于生长发育曲线(每年大于两公斤),家长要及时干预。儿童肥胖是一种慢性病,长大后会出现全身代谢性疾病,甚至影响终身健康。

科学饮食 让气虚和痰湿体肥患儿减重

临床案例:家住望月湖小区的三年级小学生超超(本文所有儿童名均为化名),从小爱吃零食、喝饮料,身高1.4米,体重却达60公斤,上楼气喘吁吁、格外吃力,体育课完全跟不上同学们的节奏。家长忧心忡忡,孩子从小胖成这样,长大后怎么办?

中医提示:湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)儿科副主任医师李巧香认为,小儿肥胖症关键在于脾胃运化功能失调,常见有两种类型:气虚体肥型和痰湿体肥型。

超超属于较典型的痰湿体肥型。原因多与饮食不节、痰湿内蕴及脏腑功能失调有关。孩子长期爱吃甜食、喝饮料,又不爱活动,以致膏脂积聚于体内,日久而发胖。同时,胃火大则食欲旺盛,痰火阻滞则大便秘结。

李巧香认为,对于气虚体肥患儿,可用香砂六君汤:木香、砂仁、法夏、神曲各5克,党参、白术、云苓各9克,陈皮、炙甘草各3克,生姜3片,大枣3枚,清水煎服,每天一服分两次服用,连服两周,健脾益气,至疲乏消失后停药。

对于痰湿体肥者,宜健脾化痰燥湿,参考药方:法夏、茯苓、枳实、白术各9克,厚朴5克,大腹皮、麦芽、焦山楂各10克,陈皮3克,清水煎服。

同时,科学营养的个性化食谱很重要。家长注意,减重不全是严格控制饮食热量,而要教会孩子如何挑选食物,判断饱感和饥饿感,以及遵循有利于减重的进食顺序。如先喝汤,然后吃蔬菜,再吃动物性蛋白类,最后才吃主食。在减重时,要均衡营养,否则影响孩子生长发育。

合理运动 帮助单纯性肥胖儿增强代谢

临床案例:5岁的奇奇体重40多公斤,他爱看电视、玩电游,吃起饭来像个“大胃王”,邻居小朋友叫他出去玩,他懒得动,宁可躺在沙发上睡觉。爸爸妈妈特别犯愁,孩子不爱运动,连脑子都有“反应迟钝”的感觉。眼看就要上小学了,家长担心孩子难以适应。

中医提示:李巧香指出,奇奇是由于活动过少、饮食过量而引起的单纯性肥胖,需要积极干预治疗。因为肥胖除影响孩子的生长发育、个性发展,还可能引发高脂血症,进而导致动脉硬化、高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病等多种儿童成人病,甚至引发多种内分泌疾病,贻害终身。

“应根据孩子的性格特点、心肺的有氧能力、肥胖类型和程度等,尽量选择孩子感兴趣、易于坚持的运动项目来减肥。”李巧香建议,应注意从小运动量开始,逐步增加运动量、运动时间,养成运动习惯。早期应避免剧烈活动,以免增进食欲。建议每日餐后半小时,进行1小时慢跑或爬楼梯、跳绳、跑步、游泳等,做到身体能耐受即可,并持之以恒。

同时,父母的陪伴与鼓励能保障孩子减肥的成功率,也可降低复胖的概率。家人宜用户外活动取代看电视、玩电脑等;多带孩子到公园放风筝、骑脚踏车、打球等,不但有益于减肥,对其他过敏性疾病的改善也有帮助。

家长还应与孩子多交流,争取孩子的主动性。同时注意孩子的衣着不要过多、过紧,以便于身体活动,提高代谢效率。

心理疏导

让青春期肥胖儿作息有规律

临床案例:正读初一的凌凌,原本品学兼优,但近一年来体重持续增加,她苦恼不堪。在校园里,敏感的她常感觉到同学异样的目光。最近几个月,自卑的她经常晚上睡不着觉,白天上课无精打采、疲于应付。凌凌郁郁寡欢,体重没减,学习成绩却一落千丈。

中医提示:李巧香认为,脾和肾在促进生长发育、维持生命活动中起重要的作用。脾能转运食物中的营养素同时进行消化以滋养全身。未成年人情志不畅、睡眠不足会导致脾气虚弱。一旦脾虚,身体运作功能失常,容易将脂肪积存于身体中,变得肥胖。同时,脾、肾虚弱会使人体排水功能失调,导致体内积存大量水分而出现水肿性肥胖。

此外,睡觉是人体休养生息、养精蓄锐的过程,白天学习、运动则是释放能量的过程。长时间睡眠不足、心情抑郁,容易导致内分泌失调,在一定程度上诱发肥胖。

研究表明,4至11个月大的婴幼儿每晚睡眠不足12小时,肥胖风险提升40%;3至5岁儿童每晚睡眠不足10小时,肥胖风险增加57%;6至13岁孩子睡眠不足9小时,肥胖风险增加123%;14至17岁青少年睡眠不足8小时,肥胖风险增加30%。

湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)针灸推拿科主任医师张志萍表示,父母帮助孩子建立科学合理的作息规律很重要,这是降低儿童肥胖风险的有效方法。此外,对于青春期肥胖,除了合理控制饮食、科学运动外,辅以一定的心理疏导十分有必要。针对14周岁以上青少年,也可采用中医针灸、超声仪减肥等。(记者 杨蔚然 通讯员 何穰)

编辑: 刘少华(实习)


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